在备孕时，妻子有哪些饮食宜忌？

结婚以后很多夫妻便会有意识的选择备孕，备孕是为了优生优育，为了拥有一个健康聪明的宝宝，在备孕时，孕妈的身体素质会影响到宝宝的身体素质，所以我们应该注意，在备孕时妻子有哪些饮食禁忌？

一、备孕时饮食禁忌

1、不要吃腌制食物，腌制的食物中有很多亚硝酸盐会损害身体健康，对孕妇健康不利还会导致流产、早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。

2、不要吃烧烤，烧烤类食物会减少蛋白质的利用率影响氨基酸摄入，这些营养物质在备孕阶段都是身体虚需要的营养物质。

3、不要吃高糖，高脂、高甜的食物，大量的糖摄入会增加孕妇患妊娠糖尿病的几率，在怀孕以后对胎儿和孕妈有有非常大的影响。

4、少喝咖啡，一天一杯咖啡会降低怀孕的几率

二、备孕期丈夫都有哪些饮食宜忌

丈夫的饮食习惯和生活方式，也对宝宝的健康有着重要的作用。男性营养状况的好坏可以说是直接关系着家庭生育能力和质量。

1、不要喝酒，在备孕期间丈夫不要喝酒，不要吃很多高蛋白肉类食物，而不吃蔬菜瓜果，这样容易导致蛋白质类摄入过高，维生素摄入不足，便会造成酸性体质，使妻子难以受孕。

2、丈夫在备孕期要摄入高维生素，优质蛋白、必需的微量元素以及矿物质，以便提高生育能力，和妻子一起孕育健康的宝宝。

三、备孕时吃的食物

备孕期饮食，应该以容易消化、吸收为主。可以每天补充适量的肉类、鱼类，豆制品，维生素，蔬菜水果海鲜等。不要偏食、挑食，保证营养均衡，荤素搭配，将自己的身体调理到最佳的一个状态，迎接宝宝的到来。

备孕女性在饮食方面的禁忌都有什么？

备孕是为了优生优育提供的重要条件，想要生育一个健康的宝宝备孕是少不了的，备孕期间的饮食也是最重要的，备孕期间有很多的饮食禁忌，因此，女性在备孕期间要多了解备孕的饮食禁忌。

备孕女性在饮食方面的禁忌都有什么呢？

一、备孕期间不可以吃含咖啡因的食物或饮料，咖啡因摄入过量，会改变女性体内的孕激素和雌激素比例，从而影响到女性的受孕和受孕的质量，因此在备孕期间尽量的不要喝咖啡饮料或茶，所有含有咖啡因的食物和饮料都是禁忌的。

二、备孕期间不要吃腌制食品，大部分的腌制食品中都含有苯丙比、亚硝酸盐等有害物质，这些有害物质不管是对普通人还是备孕期的女性都是对健康有害的，多吃百害无一利的。

三、备孕期间女性尽量的不要喝酒、喝酒本身对健康就是不利的，喝酒会降低受孕的几率，甚至会导致受孕后发生流产，或胎儿畸形的发生率增高等发生，因此，备孕期间女性一定不喝酒。

四、备孕期间尽量远离含有防腐剂的食品，有些食品含有色素防腐剂添加剂，都会对女性的健康带来影响，不利于女性受孕，备孕期间应多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃些有营养的食物，调理好身体，做好备孕工作。

五、备孕期间尽量的不要吃药，药物都会对女性的身体带来影响，备孕期间切勿乱吃药，如身体有不适需要服用药物，应在医生的指导下用药。

备孕期间应多吃一些有益身体的食物，比如坚果类的食物或者蔬菜和水果，同时要放松心情，保证充足的睡眠，多休息避免劳累过度。备孕需要夫妻双方共同，只有夫妻做好备孕工作，才能更好的达到备孕效果。