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Q
怎么吃能有助于怀孕？最近准备做鄂州试管婴儿。
在物质生活极其丰富的今天，怎么吃才能助力快速怀孕？
世界上并不存在一种或几种特定的食物能够帮助您快速怀孕。然而，健康与合理的饮食习惯有助于身体健康，能够确保怀孕生孩子过程的顺利，这个说法是**正确的。
备孕时体重过高和体重过低都会对生育能力产生不利影响。备孕时**的体重范围，应该是维持BMI从18.5到24.9，高于**值或者低于**值都不合适，需要在营养师的帮助下改善体重至正常范围。BMI怎么算？体重（公斤）除以身高（米为单位）再除以身高。注意了，需要除以两次身高，得出来的数值就是BMI。
健康均衡的饮食意味着蛋白质、碳水化合物和脂肪都高龄初产妇顺产技巧是必需的。根据我国疾病预防控制中心膳食指南，19至70岁的女性每天平均蛋白质需求量为46克，占总需求的25%。其他的75%的卡路里来源于蔬菜水果或者高品质的全谷物食品如全麦面包。
除了蛋白质和碳水化合物，脂肪也是必须的。脂肪对生殖健康的作用至关重要。多吃一些富含不饱和脂肪和脂肪酸的食物，例如牛油果、种子和油类，可以帮助身体吸收和利用所有食物中的营养成分。
有机食物和普通食物相比，有机食物更好一些，能避免 
入杀虫剂和其他化学品。
保证每日充足的水分，有助于消化和吸收营养，特别是胚胎移植期间有血液浓缩的可能。
在体外受精周期之前的两到三个月，开始全面健康的饮食。当然了，平时也要坚持健康和全面营养均衡的饮食习惯。
Q
IVF过程中，饮食应该注意些什么？
体外受精开始前可以服用叶酸，在准备期间也可以口服一些鱼油、辅酶q10，微量元素矿物质：锌，镁，硒，铁，氨基酸L-肉
碱和L-精氨酸，维生素A，B6，B12，C，E等。其中，维生素D和E属于脂溶性维生素类药物，这些药物对生殖和促怀孕的作用都不是特别明确，**需要医生的指导。记得要选择正规的产品哦～
一些感冒药和抗过敏药物有收缩血管的作用在鄂州试管婴儿过程中不能服用，如果需要吃药前需要咨询您的医生，明确您想服用的药物是否真的能够服用。
Q
听说豆浆有利于生殖，豆浆能喝吗？
豆浆，我国相当传统的食物，富含大豆异黄酮。大豆异黄酮被广泛的理解成植物”雌激素“。这个雌激素是加双引号的，并不是真正的雌激素，但这种化学物质有助于体内生成或者制造雌激素，对生殖器官是有好处的。从循证医学角度上讲，豆浆作为食物确实没有证据，但是大豆异黄酮这种化合物有助于生殖器官产生或者转化雌激素是有研究证据的。
既然有这样的作用，在鄂州试管婴儿促排卵过程中就应该大量的饮用或者服用吗？凡事要适可而止。鄂州试管过程中已经使用了大量的促排卵药物，这时候体内已经有大量的雌激素，雌激素水平特别高的时候容易出现血栓/OHSS等风险，影响内膜容受性，反而对身体或者怀孕不利，这个观点是被证明的，有时候要根据雌激素的水平高低，取消移植周期。所以，从这种角度上来讲，可能雌激素转化的大豆异黄酮（豆浆）服用可能存在争议。既然有了外源性促排卵药物的药物，医生会根据雌激素水平的高低，调整药物的计量，这样使得临床用药和观察更为**。
在自然情况的备孕期间下，多喝点豆浆是没有问题的，平时还是应该利用或者保留豆浆对生殖有好处的天然作用。
另外，定期适度的活动可以保证子宫良好的血液供应供血。在办公室工作的女性，长期久坐，不利于生殖器官的血液循环，在备孕期间适度运动特别重要。平时可以多做有氧运动，因为含氧的血液有利于改善子宫内膜的状态。鄂州试管婴儿促排过程期间，运动不同于平时备孕期间，需要医生特别指导。IVF过程中如果科学运动，在以后的章节中会特别
描述。
哦，豆浆不能喝。正常备孕可以喝啦，促排中**还是适当饮用
好像IVF期间运动和平时不一样